Vita

 

Angelika Hofmann

 

Diplom-Ernährungswissenschaftlerin

Seminarleiterin am Centrum für Prävention der Dt. Rentenversicherung, Höhenried

Zertifizierte Yogalehrerin

(Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden Deutschland e.V. (BDY))

 

 

 

 

 

"Vital, fit und gesund.

 

Ich unterstütze dich dabei!"

 

 

 

 

Fit und gesund sein, vital und voller Energie.

Die Zaubermedizin dafür? Ein gesunder Lebensstil!

 

Wir haben zwar nicht alles in der Hand, aber die Wissenschaft ist sich mittlerweile einig darüber:

Wir haben einen enorm großen Einfluss auf unsere Gesundheit und darauf, wie wir uns Tag für Tag fühlen. Fit und vital - mit einem gesunden Lebensstil.

 

Anstrengend? Ja, manchmal ist es das! Aber meist nur am Anfang.

Denn ein gesunder Lifestyle bringt den meisten Menschen meist so viel Energie, dass der innere Schweinehund gar nicht mehr groß ist. Wir fühlen uns frischer und vitaler, gesünder uns glücklicher. Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Schlaf sind zusammen mit einem glücklichen Sozialleben (Familie, Freund, Vereine etc.) die 5 Säulen dieses "Healthy Lifestyles".

Und einen großen Teil davon findest du bei mir: Yogakurse (getunt mit funktionellen Übungen), Stressreduktion, slow pace breathing, Ernährungscoaching, Frauengesundheit, Hacks für einen besseren Schlaf...

 

Meine ganz persönliche Motivation, einen gesunden Lebensstil zu führen? Mehr Energie und Wohlbefinden!

Und - gesund alt werden!

  

Nimm dein Leben in die Hand. Du wirst sehen, es macht Spaß! Ich unterstütze dich dabei!

 

 

  

 

 

Aus- und Weiterbildungen:

  • Diplom-Studium Ernährungswissenschaften, Universitäten München und Bonn
  • 500 Stunden Yogaausbildung Akademie Patrick Broome (RYT 500 American Yoga Alliance)
  • 200 Stunden Yogaausbildung Vinyasa Yoga, Christine May (RYT 200 American Yoga Alliance)
  • Kinderwunsch-Yoga-Lehrerin, Fertility Yoga (Birthlight), Birmingham
  • Aerobic B-Lizenz und Power Yoga (Euro Education)
  • Mama-Workout-Trainer (Mama-Workout)
  • Zertifizierung zum Angebot von Yoga-Präventionskursen (von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
  • Abnehmen mit Sport (Dr. Claudia Osterkamp-Baerens, topathlet)
  • Relevante Laborwerte in der Ernährung (Dr. med. Elke Lorenz, Präventivmedizin München)
  • Ökosystem Darm (Dr. Hannelore Daniel, Universität Freising)
  • Ernährung und Migräne (Prof. Dr. Christian Sina, Universitätsklinikum Lübeck)
  • Sporternährung (Dr. Uwe Schröder, Deutsches Sportinstitut Bad Nauheim)
  • Ernährung im Spielsport am Beispiel Fußball (Dipl- oec. troph Heike Lemberger, essteam Hamburg)
  • Ernährungspsychatrie  (Priv. Doz. Dr. Sabrina Leal Garcia,  Medizinische Universität Graz)
  • Hashimoto-Ernährung (Dipl- oec. troph Heike Lemberger, essteam Hamburg)
  • Rücken & Körperhaltung (Ronald Steiner)
  • Atem & Psyche (Ronald Steiner)
  • Business Yoga (Yogabiz)
  • Stressmanagement im Business-Yoga (Yogabiz)
  • Mindfulness Based Stress Reduction MBSR nach Jon Kabath Zinn
  • Die Somatische Intelligenz des Körpers (Gaby Haiber)
  • Faszien-Yoga für ein straffes Bindegewebe (Divo Müller, Dr. Robert Schleipp)
  • Yoga & Achtsamkeit (Anna Trökes)
  • Resilienz - Widerstandskraft in stressigen Zeiten (Dr. Patrick Broome)