Anti-Stress-Yoga

 

 

Durchatmen und Kraft tanken

 

Von einem Termin zum nächsten, ob im Job oder zuhause. Schneller, höher weiter! Unser Leben ist bestimmt von großer Aktivität und wenigen Ruhepausen. Nervosität macht sich breit, schlaflose Nächte, Verspannungen, Kopfschmerzen.  Kennst Du das?

 

Anti-Stress-Yoga ist eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem Kurs eine kurze Meditation.

Im Anti-Stress-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an. Wir kräftigen und entspannen die oftmals verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Auch Übungen für gesunde Gelenke sind integriert. 

Im Anti-Stress-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an.

Dies führt zu Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene. Du lädst Deine Batterien auf und fühlst Dich wieder vital, ruhig und klar.

 

Ein Rundum-Körper-Geist-Anti-Stress-Programm für den Morgen. Sei Willkommen!

Inclusive Aufzeichnung jeder Kursstunde für eine Woche.

 

  

 

Anti-Stress-Yoga 

Freitags 9.00-10.00 Uhr

Live Onlineyoga

Inklusive Aufzeichnung jeder Kursstunde für eine Woche!

 

  

Kurs ab 15. Juli 2022:

Termine: 15.7. / 22.7. / 29.7. (8.30-9.15 Uhr)/ Sommerpause / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 11.11.22

jeweils 9.00-10.00 Uhr

Kosten: 150 €, 10 Termine

Treuerabatt: 140 € ( für Teilnehmer*innen, die bereits einen Kurs bei mir besucht haben)

Live Online via Zoom inkl. Aufzeichnung für eine Woche

keine Vorkenntnisse nötig

 

 

Kurs ab 25. November 2022:

Termine: folgen in Kürze

jeweils 9.00-10.00 Uhr

Kosten: 150 €, 10 Termine

Treuerabatt: 140 € ( für Teilnehmer*innen, die bereits einen Kurs bei mir besucht haben) 

Live Online via Zoom inkl. Aufzeichnung für eine Woche

keine Vorkenntnisse nötig

 

 

Yoga-Urlaub

 

 

"ZEIT FÜR DICH" - Kraft tanken und Ruhe finden

+ NEU + Zusatztermin!  31.3.-3.4.22

 

Yoga-Retreat im wunderschönen Chiemgauhof am Chiemsee

 

Für alle Level, auch für Anfänger mit etwas Vorerfahrung

 

Gönn Dir ein verlängertes Wochenende mit Yoga im wunderschönen Hotel Chiemgauhof direkt am Chiemsee. Wir üben jeden Tag zwei Mal Yoga. Die Zeit dazwischen steht Dir zur freien Verfügung für Seespaziergänge, Wellness, Lesen, was Dein Herz begehrt.

 

Morgens üben wir fließendes Flow (Vinyasa) -Yoga und am Abend ruhiges Yoga mit sanften Bewegungen und Tiefenentspannung. Das Retreat beinhaltet 3 Nächte im Hotel mit Verpflegung und 6 Einheiten Yoga.

 

Start: Donnerstag 31.3. um 17.00 Uhr

Ende: Sonntag 3.4. gegen 12.00 Uhr

6 Yogaeinheiten: Donnerstag 17.00-19.00 Uhr, Freitag 8.00-10.00 und 16.00-18.00 Uhr,

Samstag 8.00-10.00 Uhr und 16.00-18.00 Uhr, Sonntag 8.00-10.00 Uhr

 

Es ist wirklich wundervoll, einige Tage am Stück Yoga zu üben. Du fühlst Dich beweglich, kräftig und vital. Und wirst innerlich klar, ruhig und gelassen. Kommst bei Dir zuhause an!

Perfekt auch für Paare oder Freunde/Freundinnen.

 

Bei Fragen wende Dich gerne an mich.

Buchung bitte direkt beim Chiemgauhof.

 

Teilnehmer über Anti-Stress-Yoga

 

"Das Anti-Stress-Yoga ist wirklich klasse und ein Geschenk. Danke! Ich möchte mich gleich für den nächsten Kurs vormerken."

"... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online super mitkomme. Weiter so!..."

"Liebe Angelika,

der Mix aus ganz einfachen Übungen und Entspannung tut mir sehr gut. Ich bin nach dem Kurs ganz ruhig und trotzdem kraftvoll."

 

 


 Privatcoaching

 

60 Minuten Zeit, in denen Du Antworten auf all Deine Fragen bekommst und ich nur für Dich da bin.

 

Du hast konkrete Fragen zur Stressreduktion, möchtest ein genau auf Dich angepasstes Entspannungsprogramm, hast Fragen zu XYZ, hättest gerne Zeit und Raum das alles zu klären? Oder möchtest einfach mal einen Yogalehrer, der nur Dich unterrichtet und ganz für Dich da ist?

 

In Privatcoachings/Einzelunterricht ist das möglich. Viele meiner Klienten schätzen Privatcoachings, um Ihr ganz persönliches Anliegen schnell und einfach zu klären und so mit konkreten Empfehlungen Klarheit zu bekommen. Gerne stelle ich Dir auch einen individuellen Übungsplan für daheim zusammen.

Privatcoachings kannst Du einmalig buchen oder auch regelmässig z.B. einmal im Monat.

60 Minuten One to One, 100 % Benefit für Dich.

 

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