Anti-Stress-Yoga

 

 

Durchatmen und Ruhe finden

 

Von einem Termin zum nächsten, ob im Job oder zuhause. Schneller, höher weiter! Unser Leben ist bestimmt von großer Aktivität und wenigen Ruhepausen. Nervosität macht sich breit, schlaflose Nächte, Verspannungen, Kopfschmerzen.  Kennst Du das?

 

Anti-Stress-Yoga ist eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem Kurs eine kurze Meditation.

Im Anti-Stress-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an.

Dies führt zu Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene. Du lädst Deine Batterien auf und fühlst Dich wieder vital, ruhig und klar.

 

 

 

 Gruppen-Kurstermine

 

 

 

Anti-Stress-Yoga Gruppenkurs

für Anfänger und Geübte

Freitags 9.00-10.00 Uhr 

Live Online via Zoom

 

 

 

Kurs ab 2. Juli 2021: Sommerspezial - 8 Mal Üben, 7 Mal Zahlen

Termine: 9.7., 16.7., 23.7., 30.7., 13.8., 17.9., 24.9., 1.10.21

jeweils 9.00-10.00 Uhr

Kosten: 98 €, 8 Termine

 

 

 

Kurs ab Oktober 8. Oktober 2021:

Termine: 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 19.11, 26.11., 3.12., 10.12.21

jeweils 9.00-10.00 Uhr

Kosten: 112 €, 8 Termine

 

 

Kurs ab Dezember 2021:

Termine folgen in Kürze

 

 

 

+ KOMBI-ANGEBOT + Flow- und Anti-Stress-Yoga +

Montags und Freitags

Du bekommst beide Kurse für:

 

178 € statt 208 € - gilt für Kursreihe 2 x 8 Termine

204 € statt 234 € - gilt für Kursreihe 2 x 9 Termine



Anti-Stress-Yoga Kurs Anmeldung:

Klicke auf den Button.

Yoga-Urlaub

 

 

"ZEIT FÜR DICH" - Kraft tanken und Ruhe finden

11.11.-14.11.2021

 

Yoga-Retreat im wunderschönen Chiemgauhof am Chiemsee

 

Für alle Level, auch für Anfänger mit etwas Vorerfahrung

 

Gönn Dir ein verlängertes Wochenende mit Yoga im wunderschönen Hotel Chiemgauhof direkt am Chiemsee. Wir üben jeden Tag zwei Mal Yoga. Die Zeit dazwischen steht Dir zur freien Verfügung für Seespaziergänge, Wellness, Lesen, was Dein Herz begehrt.

 

Morgens üben wir fließendes Flow (Vinyasa) -Yoga und am Abend ruhiges Yoga mit sanften Bewegungen und Tiefenentspannung. Das Retreat beinhaltet 3 Nächte im Hotel mit Verpflegung und 6 Einheiten Yoga.

 

Start: Donnerstag 11.11. um 17.00 Uhr

Ende: Sonntag 14.11. gegen 12.00 Uhr

6 Yogaeinheiten: Donnerstag 17.00-19.00 Uhr, Freitag 8.00-10.00 und 16.00-18.00 Uhr,

Samstag 8.00-10.00 Uhr und 16.00-18.00 Uhr, Sonntag 8.00-10.00 Uhr

 

Es ist wirklich wundervoll, einige Tage am Stück Yoga zu üben. Du fühlst Dich beweglich, kräftig und vital. Und wirst innerlich klar, ruhig und gelassen. Kommst bei Dir zuhause an!

Perfekt auch für Paare oder Freunde/Freundinnen.

 

Bei Fragen wende Dich gerne an mich.

Buchung bitte direkt beim Chiemgauhof.

 

Teilnehmer über Anti-Stress-Yoga

 

"Das Anti-Stress-Yoga ist wirklich klasse und ein Geschenk. Danke! Ich möchte mich gleich für den nächsten Kurs vormerken."

"... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online super mitkomme. Weiter so!..."

"Liebe Angelika,

der Mix aus ganz einfachen Übungen und Entspannung tut mir sehr gut. Ich bin nach dem Kurs ganz ruhig und trotzdem kraftvoll."

 

 


 Privatcoaching

 

60 Minuten Zeit, in denen Du Antworten auf all Deine Fragen bekommst und ich nur für Dich da bin.

 

Du hast konkrete Fragen zur Stressreduktion, möchtest ein genau auf Dich angepasstes Entspannungsprogramm, hast Fragen zu XYZ, hättest gerne Zeit und Raum das alles zu klären? Oder möchtest einfach mal einen Yogalehrer, der nur Dich unterrichtet und ganz für Dich da ist?

 

In Privatcoachings/Einzelunterricht ist das möglich. Viele meiner Klienten schätzen Privatcoachings, um Ihr ganz persönliches Anliegen schnell und einfach zu klären und so mit konkreten Empfehlungen Klarheit zu bekommen. Gerne stelle ich Dir auch einen individuellen Übungsplan für daheim zusammen.

Privatcoachings kannst Du einmalig buchen oder auch regelmässig z.B. einmal im Monat.

60 Minuten One to One, 100 % Benefit für Dich.

 

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