Hatha Yoga Freitag
Fokus Allgemeine Stressreduktion
Eine Kombination aus Körper- und Entspannungsübungen zur effektiven Stressreduktion.
Chronischer Stress, die wohl meistunterschätze Gefahr für unsere Gesundheit. Der Körper reagiert mit einem verspannten Schulter-/ Nackenbereich, Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz. Wir sind gereizt, schlafen schlecht und sind dauererschöpft. Eine regelmäßige Yogapraxis entspannt, gleicht das Nervensystem aus und lässt uns wieder aufatmen.
Mobilisation, leichte Kräftigung und Dehnung für Entspannung für Körper und Geist.
Hatha Yoga Freitag - Fokus 'Allgemeine Stressreduktion':
- balanciert das vegetatives Nervensystem effektiv aus und fördert so Entspannung
- entspannt die verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur
- unterstützt gesunde Faszien und Gelenke
- ist Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene
- fördert innere Ruhe, Konzentration, Vitalität und guten Schlaf
Dieser Kurs wird als "Hatha Yoga" mit dem Präventionsprinzip "Förderung von Entspannung und Erholung" von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst". Weitere Informationen unten auf der Seite.
Das sagen Teilnehmer:
"Liebe Angelika,
der Mix aus effektiven Körperübungen und Entspannung ist toll! Ich fühle mich nach dem Kurs vitalisiert und gelassen. Danke!"
"Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online super mitkomme. Weiter so!"
"Das Anti-Stress-Yoga ist ein festes Freitags-Morgen-Ritual für mich. So starte ich kraftvoll und klar ins Wochenende. "
Kurstermine:
Hatha Yoga Freitag - Fokus 'Allgemeine Stressreduktion'
Kurs ab 4. April 2025:
Termine: 11.4. / 2.5. / 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 27.6. / 4.7. / 11.7. /
18.7.25
Zeit: Freitag 9.00-10.00 Uhr, 10 Einheiten
Kosten: 150 €, 10 Termine
Format: Live-Onlineyoga via Zoom inkl. Aufzeichnung für eine Woche
Bonus: die Aufzeichnung des jeweiligen Kurses ist jeweils eine Woche bzw. über die komplette Ferienlänge verfügbar
keine Vorkenntnisse nötig
(Kurs-ID für die gesetzliche Krankenkasse: KU-ST-2ZXVLR)
Kurs ab 25. Juli 2025:
Termine: 25.7. / 1.8. / 19.9. / 26.9. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 31.10. / 14.11. /
21.11. 25
Zeit: Freitag 9.00-10.00 Uhr, 10 Einheiten
Kosten: 150 €, 10 Termine
Format: Live-Onlineyoga via Zoom inkl. Aufzeichnung für eine Woche
Bonus: die Aufzeichnung des jeweiligen Kurses ist jeweils eine Woche bzw. über die komplette Ferienlänge verfügbar
keine Vorkenntnisse nötig
(Kurs-ID für die gesetzliche Krankenkasse: KU-ST-2ZXVLR)
Information für gesetzlich Versicherte:
Zertifizierter bezuschusster Präventionskurs
Der Kurs ist unter der Rubrik 'Hatha Yoga' mit dem Präventionsprinzip 'Förderung von Entspannung und Erholung' als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Krankenkassen erstatten im Durchschnitt 80 % der Kurskosten (genaue Regelungen bitte bei der eigenen Krankenkasse erfragen). Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine Teilnahme an mindestens 8 von den 10 Kurseinheiten. Der Teilnehmer bezahlt den Kurs direkt bei mir per Überweisung. Nach Beendigung des Kurses und Teilnahme an mindestens 8 Einheiten, stelle ich dem Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung aus, welche bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
