Anti-Stress-Yoga
Durchatmen und Ruhe
finden
Von einem Termin zum nächsten, ob im Job oder zuhause. Schneller, höher weiter! Unser Leben ist bestimmt von großer Aktivität und wenigen Ruhepausen. Nervosität macht sich breit, schlaflose Nächte, Verspannungen, Kopfschmerzen. Kennst Du das?
Mir ging es oft genauso. Früher habe ich ausschließlich aktives, körperlich forderndes Yoga geübt. Aber das reichte
mir nicht. So übte ich mich in Entspannungsübungen, besuchte Atemfortbildungen und beschäftigte mich mit den Wirkungen von Stress auf Körper und Geist. Und war schnell begeistert von den vielen
effektiven Möglichkeiten, Stress zu senken. So entwickelte ich ein Anti-Stress-Yoga.
Stell Dir vor, Du findest Ruhe und gehst gelassen durch den Tag. Dein Körper frisch, vital und und dein Immunsystem gestärkt!
Anti-Stress-Yoga macht's möglich.
Gruppen-Kurstermine
Anti-Stress-Yoga Gruppenkurs
für Anfänger und Geübte
Freitags 9.00-10.00 Uhr
Kurs ab 29. Januar 2021:
Termine: 29.1.21, 5.2.21, 12.2.21, 19.2.21, 26.2.21, 5.3.21, 12.3.21, 19.3.21, 26.3.21
jeweils 9.00-10.00 Uhr
Kosten: 126 €, 9 Termine
Kurs ab 16. April 2021
Termine: 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., 11.6., 18.6.21
jeweils 9.00-10.00 Uhr
Kosten: 112 €, 8 Termine
Kurs ab 25. Juni 2021: Termine folgen in Kürze
+ KOMBI-ANGEBOT+ 2 mal Yoga pro Woche:
Buche Flow-Yoga und Anti-Stress-Yoga (Montags- und Freitags)
Du bekommst beide Kurse für:
204 € statt 234 € - gilt für Kursreihe 2 x 9 Termine
178 € statt 208 € - gilt für Kursreihe 2 x 8 Termine
Anti-Stress-Yoga Kurs Anmeldung:
Klicke auf den Button, dann ist Dein Platz
reserviert
Yoga-Urlaub
"ZEIT FÜR DICH" - Kraft tanken und Ruhe finden
11.11.-14.11.2021
Yoga-Retreat im wunderschönen Chiemgauhof am Chiemsee
Für alle Level, auch für Anfänger mit etwas Vorerfahrung
Gönn Dir ein verlängertes Wochenende mit Yoga im wunderschönen Hotel Chiemgauhof direkt am Chiemsee. Wir üben jeden Tag zwei Mal
Yoga. Die Zeit dazwischen steht Dir zur freien Verfügung für Seespaziergänge, Wellness, Lesen, was Dein Herz begehrt.
Morgens üben wir fließendes Flow (Vinyasa) -Yoga und am Abend ruhiges Yoga mit sanften Bewegungen und Tiefenentspannung. Das Retreat
beinhaltet 3 Nächte im Hotel mit Verpflegung und 6 Einheiten Yoga.
Start: Donnerstag 11.11. um 17.00 Uhr
Ende: Sonntag 14.11. gegen 12.00 Uhr
6 Yogaeinheiten: Donnerstag 17.00-19.00 Uhr, Freitag 8.00-10.00 und 16.00-18.00 Uhr,
Samstag 8.00-10.00 Uhr und 16.00-18.00 Uhr, Sonntag 8.00-10.00 Uhr
Es ist wirklich wundervoll, einige Tage am Stück Yoga zu üben. Du fühlst Dich beweglich, kräftig und vital. Und wirst innerlich klar, ruhig und
gelassen. Kommst bei Dir zuhause an!
Perfekt auch für Paare oder Freunde/Freundinnen.
Bei Fragen wende Dich gerne an mich.
Buchung bitte direkt beim Chiemgauhof.
Was ist Relax-Yoga?
Relax-Yoga ist eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem
Kurs eine kurze Meditation.
Im Relax-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an. Dies führt zu Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene. Du lädst Deine Batterien auf und fühlst Dich wieder vital und gelassen.
Teilnehmer über Relax-Yoga
"Das Relax-Yoga ist wirklich klasse und ein Geschenk. Danke! Ich möchte mich gleich für den nächsten Kurs vormerken."
"... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online via Zoom super mitkomme. Weiter so!..."
"Liebe Angelika,
der Mix aus ganz einfachen Übungen und Entspannung tut mir sehr gut. Ich bin nach dem Kurs ganz ruhig und trotzdem kraftvoll."
Privatcoaching
60 Minuten Zeit, in denen Du Antworten auf all Deine Fragen bekommst und ich nur für Dich da bin.
Du hast konkrete Fragen zur Stressreduktion, möchtest ein genau auf Dich angepasstes Entspannungsprogramm, hast Fragen zu XYZ, hättest gerne Zeit und Raum das alles zu klären? Oder möchtest einfach mal einen Yogalehrer, der nur Dich unterrichtet und ganz für Dich da ist?
In Privatcoachings/Einzelunterricht ist das möglich. Viele meiner Klienten schätzen Privatcoachings, um Ihr ganz persönliches Anliegen schnell und einfach zu klären und so mit konkreten Empfehlungen Klarheit zu bekommen. Gerne stelle ich Dir auch einen individuellen Übungsplan für daheim zusammen.
Privatcoachings kannst Du einmalig buchen oder auch regelmässig z.B. einmal im Monat.
60 Minuten One to One, 100 % Benefit für Dich.
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