Impuls-Workshop:

Yoga für die Wechseljahre

in Theorie und Praxis

 

Die Wechseljahre - oh nein, pssst, ich doch nicht - immer noch ein riesengroßes Tabuthema!

Zum Glück holen Prominente, wie Oprah Winfrey, diesen Lebensabschnitt einer jeden Frau aktuell in die Öffentlichkeit. Oprah dazu: "...Es ist einen Chance, herauszufinden, was für einen selbst wichtig ist und dies mit deiner Energie, deiner Zeit und deinem Talent zu verfolgen."

Wären da nicht noch all die anderen physischen und psychischen Veränderungen, welche die Wechseljahre oft mit sich bringen: Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Trockenheit und vieles mehr. Nicht selten fühlt sich eine Frau nicht mehr wie sie selbst!

 

Yoga unterstützt, besser durch die Wechseljahre zu kommen: 

- es schenkt Kraft und Selbstvertrauen 

- es beruhigt bei Nervosität

- bietet effektive Übungen vor, mit Hitzewallungen umzugehen

- entspannt den Unterleib und den unteren Rücken

- unterstützt die Gelenke

- verbessert den Schlaf

- gleicht die Hormone aus

- kräftigt den Beckenboden

- macht trockene Faszien wieder elastisch u.s.w..

  

Ich stelle in diesem Workshop inspirierende theoretische und praktische Kenntnisse, welche weit über das Yoga hinausgehen, vor. So kommt Frau besser durch die Jahre des Wandels.

Denn jeden Morgen um 4 Uhr wach sein oder sich nachts schweißgebadet frisch anziehen - das muss nicht sein! 

Yoga ist als alleinige Unterstützung in den Wechseljahren oder als Ergänzung zur Hormontherapie sehr gut geeignet.

 

Als Weiterführung nach dem Workshop empfehle ich die

3-teilige Kursreihe Yoga in den Wechseljahren ab 12.6. 23,

mehr HIER.

(Rabatt 10 Euro für die Kursreihe, wenn du auch den Workshop gebucht hast.)

  

 

 

Impuls-Workshop

Yoga für die Wechseljahre

in Theorie und Praxis:

 

Termin: Donnerstag 25.5.23 , 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 €

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für eine Woche

 

 

 

 

Impuls-Workshop:

Selfcare mit Yoga & Ayurveda

Für dein bestes Selbst.

 

 

Vata, Pitta, Kapha oder Tri-Dosha? Welcher Typ bist du nach dem Ayurveda?

Und was brauchst du, um in deiner vollen Kraft zu stehen? Eher Erdung wie Vata oder regelmäßige Bewegung wie ein Kapha-Mensch? Oder ständige neue Herausforderungen wie ein Pitta-Typ? Und was kannst Du machen, wenn eins der Doshas überwiegt und du z.B. gestresst oder ängstlich bist?

 

In diesem Workshop lernst du die 3 Grundtypen des Ayurveda - Vata, Pitta und Kapha, kennen. Du wirst herausfinden, welcher Typ du selbst bist und welche Möglichkeiten des Selfcare Yoga und Ayurveda dir bieten.

Ein spannender, inspirierender Workshop mit einem Mix aus Theorie und Praxis.

Für dein bestes Selbst!

  

 

Workshop Selfcare mit Yoga & Ayurveda :

 

Termin: Donnerstag 28.9.23 , 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 €

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für eine Woche

  

 

 Beckenboden-Workshop: Für eine starke Mitte  

 

 

Der Beckenboden - das Kraftzentrum der Weiblichkeit. Mit effektiven Übungen lernst Du, deinen Beckenboden besser zu spüren, ihn zu stärken und elastisch zu halten.

Wenn du gerade entbunden hast, ist der Workshop für dich geeignet, wenn du deinen ersten Rückbildungskurs absolviert und das Eiverständnis Deines Arztes für Yoga hast.

Sei Willkommen!

Live Online-Workshop inklusive Aufzeichnung für eine Woche.

 

Termin: Termin für Herbst 2023 folgt in Kürze, 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 € 

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für eine Woche