Impuls-Workshop:

 

Selfcare mit Yoga & Ayurveda

 

  

Vata, Pitta, Kapha oder Tri-Dosha? Welcher Typ nach dem Ayurveda bist du? 

Und was brauchst du, um in deiner vollen Kraft zu stehen? Eher Erdung wie Vata oder regelmäßige Bewegung wie der Kapha-Typ? 

 

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn:

- du einen Einblick in Ayurveda bekommen möchtest

- du die 3 Grundtypen des Ayurveda - Vata, Pitta und Kapha kennenlernen möchtest

- du herausfinden möchtest, welcher Typ nach dem Ayurveda du grob bist und welches Dosha bei dir aktuell überwiegt

- du lernen möchtest, welcher "Lifestyle" dir persönlich guttut, um ein Leben in vollkommener Gesundheit zu führen 

- du in den Genuss einer ausbalancierenden Yoga-Ayurveda Praxis-Einheit kommen möchtest

 

Ein spannender Mix aus Theorie (ca. 45 Minuten) und einer Yoga-Praxis (ca. 45 Minuten).  

 

  

 

Termin: Donnerstag 28.9.23 , 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 €

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für 30 Tage

Keine Yogakenntnisse nötig!

  

 

 

Impuls-Workshop:

 

Yoga & Ernährung für die Wechseljahre

 

in Theorie und Praxis

 

 

 

Besser durch die Wunderjahre! 

Die Wunderjahre oder Wechseljahre, fast wie eine zweite Pubertät! Die Hormone geraten durcheinander und mit den Hormonen manchmal auch das ganze Leben! Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Trockenheit und vieles mehr können auftreten. Nicht selten fühlt sich eine Frau nicht mehr, wie sie selbst!

 

Yoga und die richtige Ernährung können uns in diesen Jahren äußerst effektiv unterstützen. In diesem Workshop gebe ich wertvolle Empfehlungen zur Ernährung und Lebensmittelauswahl in den Wechseljahren und wir üben eine spezielle Yogasequenz.

Teilnehmerinnen erhalten eine Vielzahl wirkungsvoller Tipps für einen unterstützenden Lebensstil in diesen Jahren. Denn wir haben mehr in der Hand als wir denken!

 

Dieser Workshop hilft unter anderem:

- bei Nervosität zu beruhigen

- besser zu schlafen

- die Hormone auszugleichen

- besser mit Hitzewallungen umzugehen

- den Beckenboden zu kräftigen

- die Knochendichte zu erhalten und die Gelenke zu unterstützen

 

Für Leichtigkeit und Lebensfreude und schlichtweg eine bessere Lebensqualität!

 

Als Weiterführung nach dem Workshop empfehle ich: 

3-teilige Kursreihe 'Yoga in den Wechseljahren` ab 12.6.23,

mehr HIER.

(Rabatt 10 Euro für die Kursreihe, wenn du auch den Workshop gebucht hast.)

   

 

Termin: Donnerstag 25.5.23 , 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 €

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für 30 Tage

Keinerlei Yogakenntnisse nötig!

Die Aufzeichnung ist auch ohne Workshopteilnahme 'kaufbar'.

 

 

 Beckenboden-Workshop: Für eine starke Mitte  

 

 

Der Beckenboden - das Kraftzentrum der Weiblichkeit. Mit effektiven Übungen lernst Du, deinen Beckenboden besser zu spüren, ihn zu stärken und elastisch zu halten.

Wenn du gerade entbunden hast, ist der Workshop für dich geeignet, wenn du deinen ersten Rückbildungskurs absolviert und das Eiverständnis Deines Arztes für Yoga hast.

Sei Willkommen!

Live Online-Workshop inklusive Aufzeichnung für eine Woche.

 

Termin: Termin für Herbst 2023 folgt in Kürze, 18.00-19.30 Uhr

Kosten: 40 € 

Format: Live Online-Workshop inkl. Aufzeichnung für eine Woche