Flow-Yoga


Flow-Yoga, auch als Vinyasa-Yoga bekannt, ist ein achtsamkeitsbasierter, dynamischer Yogastil, in dem Körperübungen verbunden mit dem Atem fließend geübt werden. Flow-Yoga gibt Dir Kraft und Leichtigkeit im Körper und Ruhe und Klarheit im Geist.

 

Kurstermine:

 

Flow-Yoga Kurs - All Levels

(für Anfänger und Geübte):

Live Online via Zoom

 

Kurs ab 14. September 2020:

Montags 20.00-21.15 Uhr

Termine: 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 19.10., 26.10., 9.11.

Kosten: 96 € für 8 Termine

Anmeldung: bitte per E-Mail (info@in-balance-yoga.de)

 

Kurs ab 16. November 2020:

Montags 20.00-21.15 Uhr

Termine: 16.11.20, 23.11.20, 30.11.20, 7.12.20, 14.12.20, 21.12.20, 11.1.21, 18.1.21

Kosten: 96 € für 8 Termine

Anmeldung: bitte per E-Mail (info@in-balance-yoga.de)

 

 

 

Privatstunden/Einzelunterricht:

 

In Privatstunden gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein.

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.

 

 

Flow-Yoga Relax

 

 Yoga zum Entspannen

 

Eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem Kurs eine kurze Meditation.

 

Relax-Yoga entspannt das vegetative Nervensystem, das bei sehr vielen Menschen aufgrund von Stress und Leistungsdruck ständig in Alarmbereitschaft ist. Dieser Stress kann zum Beispiel zu Schlafproblemen und Nervosität führen.

Im Relax-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) an, der für Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene steht. Wir laden unsere Batterien neu auf und fühlen uns wieder vital und gelassen.

Ich biete Relax-Yoga in Privastunden und Gruppenkursen an.

 

Kurstermine:

folgen in Kürze