♥ Meine ganz persönliche

 

Kinderwunschgeschichte ♥

 

 

 

 

"Ja, wir wünschen uns ein Kind!"

 

 

... so mein Mann und ich nach vielen Jahren gemeinsamer Beziehung. Überglücklich und aufgeregt setzte ich die Verhütung ab und die Vorfreude und Liebe zu meinem Wunschkind war schon jetzt unendlich groß. Ja, die ersten Monate meiner Kinderwunschzeit gehören mit Sicherheit zu den schönsten Zeiten, die ich in meinem Leben erleben dufte. Vorfreude und Leichtigkeit pur!

 

So ging also meine Kinderwunschgeschichte los, himmelhochjauchzend. Die ersten paar Monate hielt dieses Gefühl auch an, doch nach drei bis vier Monaten negativer Schwangerschaftstests war ich zu Tode betrübt. Es wollte einfach nicht klappen! Woran liegt es? Was kann ich tun? Ich googelte den ganzen Tag in Kinderwunschforen, suchte nach Tipps und Empfehlungen, um endlich schwanger zu werden. Ich probierte alles Mögliche aus, vom Fruchtbarkeitstee über Globuli, bis hin zur Fruchtbarkeitsmassage. Das waren wirklich schwierige Zeiten! Vielleicht nur nachvollziehbar, wenn man es selbst einmal erlebt hat.

 

 

 

Es hat geklappt!

 

Nach über 1,5 Jahren Wartezeit gingen wir schließlich in eine Kinderwunschklinik. Dort sagte man uns, alles sei ok. Und tatsächlich wurde ich wenige Monate später, nach insgesamt über 2 Jahren Wartezeit, natürlich schwanger und gebar einen gesunden Sohn. Warum ich genau dann schwanger wurde? Mein Mann und ich wissen es nicht. Vielleicht, weil unser kleiner Rabauke einfach zu uns wollte! Und wir sind unbeschreiblich dankbar, ihn bei uns zu haben.

 

 

 

Und täglich grüßt das Murmeltier...

 

Als unser Sohn ein Jahr alt war, wünschten wir uns ein zweites Kind. Und wieder war mein Leben geprägt von großer Vorfreunde und Aufregung. Ein Geschwisterchen für meinen Sohn, wie wunderbar! Ich hatte keinerlei Zweifel, dass es vielleicht nicht gleich klappen könnte. Wenn es einmal geklappt hat, warum dann nicht wieder? Doch das Leben belehrte mich eines Besseren -  es wollte einfach nicht klappen! Jeder Monat verlief gleich: Zuerst große Vorfreude, mit zum Teil "Terminsex", dann Warten, Warten, Warten. Und schließlich die große Enttäuschung! Es hatte wieder nicht geklappt! Und täglich grüßt das Murmeltier! Monat um Monat zog so ins Land, mein ganzes Leben drehte sich um meinen Kinderwunsch. Ich war wie besessen davon, ein zweites Kind zu bekommen.

Nach einem guten Jahr probierten wir kleinere Hilfestellungen einer Kinderwunschklinik aus, zu mehr waren wir nicht bereit. Wir hatten ja bereits ein Kind. Doch es wollte nicht klappen...

 

Als Yogalehrerin und Ernährungswissenschaftlerin begann ich nun, mich intensiv mit den Themen Yoga und Ernährung für die Fruchtbarkeit zu beschäftigen.

 

 

 

Mein Fruchtbarkeits-Yoga entsteht

 

Ich machte eine Ausbildung zur Fertility- (Fruchtbarkeits-) Yoga-Lehrerin in England. Dieses Wissen erweiterte ich mit Atem- und Entspannungstechniken und meinen eigenen Erfahrungen. Gespräche mit Osteopathen, mit Ärzten der Chinesischen Medizin und mein persönliches Faible für Ayurveda flossen mit ein. Ich begann, Fruchtbarkeits-Yoga für Frauengruppen anzubieten und begleitete Frauen bei künstlichen Befruchtungen und in der Frühschwangerschaft.  

 

 

 

"Entspannt Euch mal, dann wird es schon klappen!"

 

Ein bedeutender Teil vom Fruchtbarkeitsyoga ist die Entspannung. Ich weiß, den Tipp „Entspannt Euch mal, macht Urlaub!“ können Paare, die sich ein Kind wünschen, einfach nicht mehr hören. Und er bringt auch meist rein gar nichts!

Denn aktiv entspannen ist in dieser Zeit schier unmöglich. Ich spreche aus Erfahrung. Je mehr wir versuchen, uns zu entspannen, umso angespannter sind wir und umso präsenter ist der Wunsch nach einem Kind.

 

 

 

Der Vagusnerv und die Tiefenentspannung

 

Trotzdem ist und bleibt Entspannung und das Loslassen meiner Meinung nach eine der wichtigsten Hilfen im Kinderwunsch. Mit Entspannung meine ich nicht, in den Urlaub zu fahren, in die Sauna zu gehen oder eine Wanderung zu machen. Nein, ich meine eine Entspannung, die von alleine eintritt, in die wir hineingeführt werden. Eine Art Tiefenentspannung.

 

In der Tiefenentspannung aktivieren wir den sogenannten Entspannungsnerv, den Vagus. Der Körper bekommt das Signal: "Es ist alles in Ordnung, du bist in Sicherheit, du kannst ein Kind empfangen." Ist der Vagus aktiv, entspannen alle Muskeln des Körpers, auch die des Unterleibs, welche wir aktiv gar nicht entspannen können (z.B. die glatte Muskulatur der Gebärmutter). Die Durchblutung der inneren Organen, auch der Fortpflanzungsorgane, wird gesteigert. Das Hormonsystem wird ausbalanciert. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

 

Tiefenentspannung entspannt unseren gesamten Körper und unseren Geist. Ein Goldjuwel in der Kinderwunsch- und Frühschwangerschaftszeit. Alle meine Klientinnen lieben und nutzen die Tiefenentspannung, zum Teil live mit mir oder auch zeitlich flexibel mit einer meiner Audiodateien. Nachmittags auf dem Sofa, abends nach dem Arbeiten.

 

 

Es klappte wieder...

 

Ich übte also intensiv Fruchtbarkeits-Yoga, vor allem die ganz sanften Übungen nach dem Eisprung und die Tiefenentspannung. Ich wurde langsam ruhiger und konnte meine Situation etwas besser akzeptieren. Ich stellte meine Ernährung um, antientzündlich und pflanzenbasiert. Und wurde tatsächlich wieder schwanger. Mein Sohn war damals gute 3 Jahre alt. Leider hielt die Schwangerschaft nicht...

 

Auch nach diesem schmerzlichen Verlust hat mir Yoga geholfen, mein Schicksal zu akzeptieren, dankbar zu sein, für das, was ich in meinem Leben habe. Aber einfach war es trotzdem nicht.

 

 

 

Dein Wunschkind empfangen

 

In vielen vielen Jahren meiner Kinderwunschzeit habe ich erfahren, wie unglaublich zehrend und schwer die Kinderwunschzeit sein kann, wenn es nicht gleich klappt. Wie sich Gefühle von Hilflosigkeit, wie ein schwerer Mantel über einen legen. Und wie groß der Wunsch nach einem eigenen Kind sein kann. Wahrscheinlich können das nur Frauen verstehen und fühlen, welche diese Zeit selbst erlebt haben.

 

 

Wünschst auch du dir ein Baby? Und es will einfach nicht klappen?

 

Gerne unterstütze ich auch dich in deiner Kinderwunschzeit. 

 

 

 

Ich drücke dir ganz fest die Daumen., damit du dein Baby ganz bald in deinen Armen halten kannst!

 

 

 

Angelika