Workshops

 

 Body-Mind-Balance

Stark und stabil in herausfordernden Zeiten 

 

 

 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über das Geheimnis äußerer und innerer Stabilität erfahren wollen. Warum verzweifeln manche Menschen in schwierigen Situationen und andere sind Stehaufmännchen?

Unsere Body-Mind-Balance, unsere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, ist dafür ausschlaggebend.

 

In diesem Workshop stelle ich verschiedene Methoden vor, um eine Body-Mind-Balance, also körperliche und psychische Stabilität aufzubauen und zu erhalten.

 

Inhalt:

- 7-Minute Workout von Klika und Jordan

- Atemübungen zur Stressbewältigung u.a. nach Thomas H. Loew (Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Chefarzt am Universitätsklinikum Regensburg)

- ein einfaches Yogaprogramm für körperliche und psychische Stabilität 

- Meditation 

-Tiefenentspannung, Body Scan  

 

 

Body-Mind-Balance, Workshop

 

24. Juni 2022

18.00-20.00 Uhr

Kosten: 35 €

Frühbucherpreis: 30 € (bei Anmeldung bis 3.6.22) 

Mein Sommer-Geschenk für Dich - "Bring-a-friend Rabatt":

Wenn Du einen Freund/Bekannten etc. mit in den Kurs bringst, zahlt Ihr beide jeweils nur 25 € (gültig bei Anmeldung bis 3.6.22).

 

Livestream via Zoom

 

 

 

 

 Starker und elastischer Beckenboden

 

 

Der Beckenboden - das Kraftzentrum der Weiblichkeit. Mit effektiven Übungen lernst Du, deinen Beckenboden besser zu spüren, ihn zu stärken und vor allem elastisch zu halten.

Wenn du gerade entbunden hast, ist der Workshop für dich geeignet, wenn Du deinen ersten Rückbildungskurs absolviert und das Eiverständnis Deines Arztes für Yoga hast.

 

 

Starker und elastischer Beckenboden, Workshop

 

7. Oktober 2022

18.00-20.00 Uhr

Kosten: 35 €

Frühbucherpreis: 30 € (gültig bei Anmeldung bis 16.9.22)

Livestream via Zoom