Summer-Splash-Spezial!

 

 Summer-FitYoga

 

Für ein gutes Körpergefühl!

 

 

Summer-FitYoga ist ein aktives Yoga für mehr Fitness, Muskelkraft und Beweglichkeit. Einen Körper, in dem du dich rundherum wohl fühlst!

Wir starten jede Übungseinheit mit einem kurzen HIT (High Intensity Training) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Aufbau von Energie. Es folgen aktive Bewegungen mit Yogaelementen, Muskelkräftigung und Training für gesunde Faszien. Ich integriere zudem Übungen für ein straffes Bindegewebe, die deinem Körper, gerade jetzt im Sommer, Form geben ;)! Wir schließen mit einem Body Scan, einer Entspannungsmethode zur Regeneration und Anregung innerer Heilkräfte, u.a. auch Stärkung des Immunsystems. Auch probieren wir uns in der einfachen Atemtechnik "10 Atemzüge und nie wieder müde" aus.

 

Inhalt:

- Kurzes High Intensity Training

- Bewegungsprogramm mit Yogaelementen, Muskelkräftigung, Beweglichkeit 

- Faszienfitness für gesunde  Faszien und ein straffes Bindegewebe

- Entspannung zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems

- Einführung in "10 Atemzüge und nie wieder müde" für mehr Energie 

 

 

Summer-Splash-Spezial: Summer-FitYoga

Termine: 20.6. / 27.6. / 4.7. / 11.7. / 18.7.22

jeweils 19.30-20.45 Uhr

Kosten: 90 €

Frühbucherpreis: 75 € (bei Anmeldung bis 8.6.22) 

Mein Sommer-Geschenk für dich "Bring-a-friend Rabatt":

Wenn Du einen Freund/Bekannten etc. mit in den Kurs bringst, zahlt Ihr beide jeweils nur 55 € (gültig bei Anmeldung bis 8.6.22).

Livestream via Zoom