Relax-Yoga
Endlich wieder frei durchatmen und Ruhe
finden...
Von einem Termin zum nächsten, ob im Job oder zuhause. Schneller, höher weiter! Unser Leben ist bestimmt von großer Aktivität und wenigen Ruhepausen. Nervosität macht sich breit, schlaflose Nächte, Verspannungen, Kopfschmerzen. Kennst Du das?
Mir ging es oft genauso. Früher habe ich "nur" aktives , körperlich forderndes Yoga geübt. Das war gut, um Adrenalin vom Tag abzubauen. Aber das reichte mir nicht. So übte ich mich in Entspannungsübungen, besuchte Atemfortbildungen und beschäftigte mich mit den Wirkungen von Stress auf Körper und Geist. Und natürlich auch damit, wie ich selbstbestimmt gegenwirken kann. Die Wirkungen von Relax-Yoga sind großartig.
Stell Dir vor, Du kannst wieder frei durchatmen, Ruhe finden und gelassen durch den Tag gehen. Dein Körper fühlt sich kraftvoll an und gleichzeitig entspannt. Verspannungen weichen. Und dein Immunsystem wird gestärkt!
Relax-Yoga macht's möglich.
Was ist Relax-Yoga?
Relax-Yoga ist eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem
Kurs eine kurze Meditation.
Im Relax-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an. Dies führt zu Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene. Du lädst Deine Batterien auf und fühlst Dich wieder vital und gelassen.
Teilnehmer über Relax-Yoga:
"Das Relax-Yoga ist wirklich klasse und ein Geschenk. Danke! Ich möchte mich gleich für den nächsten Kurs vormerken."
"... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online via Zoom super mitkomme. Weiter so!..."
"Liebe Angelika,
der Mix aus ganz einfachen Übungen und Entspannung tut mir sehr gut. Ich bin nach dem Kurs ganz ruhig und trotzdem kraftvoll."
Gruppen-Kurstermine:
Relax-Yoga Gruppenkurs
für Anfänger und Geübte
Freitags 9.00-10.00 Uhr - Der perfekte Start ins Wochenende!
Kurs ab 20. November 2020: 8 Termine
Termine: 20.11.20, 27.11.20, 4.12.20, 11.12.20, 18.12.20, 8.1.21, 15.1.21, 22.1.21
Kosten: 112 €
Kurs ab 29. Januar 2021: 9 Termine
Termine: 29.1.21, 5.2.21, 12.2.21, 19.2.21, 26.2.21, 5.3.21, 12.3.21, 19.3.21, 26.3.21
Kosten: 126 €
+ Special + 2 mal pro Woche Yoga bei mir, Kombi-Angebot:
Buche Flow- und Relax-Yoga (Montags und Freitags)
Du bekommst beide Kurse für
204 € statt 234 € (Kurse ab 25./29.1.21) - 2 x 9 Termine
Relax-Yoga Kurs Anmeldung:
Klicke auf den Button, dann ist Dein Platz
reserviert
Yoga-Urlaub:
+ schon mal vormerken +
"Kraft tanken und Ruhe finden"
Yoga-Retreat im wunderschönen Hotel Chiemgauhof am Chiemsee
11.11.-14.11.2021
Donnerstag Abend bis Sonntag Vormittag
6 Mal 2 Stunden Yoga in traumhaften Ambiente
nähere Infos folgen!
Privatcoaching:
60 Minuten Zeit, in denen Du Antworten auf all Deine Fragen bekommst und ich nur für Dich da bin.
Du hast konkrete Fragen zur Stressreduktion, möchtest ein genau auf Dich angepasstes Entspannungsprogramm, hast Fragen zu XYZ, hättest gerne Zeit und Raum das alles zu klären? Oder möchtest einfach mal einen Yogalehrer, der nur Dich unterrichtet und ganz für Dich da ist?
In Privatcoachings/Einzelunterricht ist das möglich. Viele meiner Klienten schätzen Privatcoachings, um Ihr ganz persönliches Anliegen schnell und einfach zu klären und so mit konkreten Empfehlungen Klarheit zu bekommen. Gerne stelle ich Dir auch einen individuellen Übungsplan für daheim zusammen.
Privatcoachings kannst Du einmalig buchen oder auch regelmässig z.B. einmal im Monat.
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