Relax-Yoga

 

Endlich wieder frei durchatmen und Ruhe finden...

 

Von einem Termin zum nächsten, ob im Job oder zuhause. Schneller, höher weiter! Unser Leben ist bestimmt von großer Aktivität und wenigen Ruhepausen.  Nervosität macht sich breit, schlaflose Nächte, Verspannungen, Kopfschmerzen.  Kennst Du das?

 

Mir ging es oft genauso. Früher habe ich nur aktives , körperlich forderndes Yoga geübt. Das wat gut, um Adrenalin vom Tag abzubauen. Aber das reichte mir nicht. So übte ich mich in Entspannungsübungen, besuchte Atemfortbildungen und beschäftigte mich mit den Wirkungen von Stress auf Körper und Geist. Und natürlich auch damit, wie ich selbstbestimmt gegenwirken kann. Die Wirkungen von Relax-Yoga sind großartig.

 

Stell Dir vor, Du kannst wieder frei durchatmen, Ruhe finden und gelassen durch den Tag gehen. Dein Körper fühlt sich kraftvoll an und gleichzeitig entspannt. Verspannungen weichen. Relax-Yoga macht's möglich.

 

 Was ist Relax-Yoga?

 

Relax-Yoga ist eine Kombination aus einfachen Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem Kurs eine kurze Meditation.

Im Relax-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) des vegetativen Nervensystems an. Dies führt zu Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene. Du lädst Deine Batterien auf und fühlst Dich wieder vital und gelassen.

 

 Gruppen-Kurstermine:

 

 

Relax-Yoga Gruppenkurs

für Anfänger und Geübte

Freitags 9.00-10.00 Uhr - Der perfekte Start ins Wochenende!

 

Live Online via Zoom

 

Kurs ab 20. November 2020:

Termine: 20.11.20, 27.11.20, 4.12.20, 11.12.20, 18.12.20, 8.1.21, 15.1.21, 22.1.21

Kosten: 112 €

 

Kurs ab 29. Januar 2021:

Termine: 29.1.21, 5.2.21, 12.2.21, 26.2.21, 5.3.21, 12.3.21, 19.3.21, 26.3.21

Kosten: 112 €

 

Kein Unterricht in den Schulferien

 

+ Special + 2 mal pro Woche Yoga bei mir - doppelt entspannt, doppelt gespart :):

Buche Flow- und Relax-Yoga (Montags und Freitags)

Du bekommst beide Kurse für 180 € anstatt 208 €

 

 

+ Special + Partnerrabatt:

Du übst mit Deinem Partner zusammen Online-Yoga vor dem gleichen Bildschirm?

Dann zahlt jeder von Euch nur 96 statt 112 € für den Relax-Kurs. Bitte bei der Anmeldung mitangeben.

 

 

Relax-Yoga Kurs Anmeldung:

Klicke auf den Button, dann ist Dein Platz reserviert

 Privatcoaching:

 

60 Minuten Zeit, in denen Du Antworten auf all Deine Fragen bekommst und ich nur für Dich da bin.

 

Du hast konkrete Fragen zur Stressreduktion, möchtest ein genau auf Dich angepasstes Entspannungsprogramm, hast Fragen zu XYZ, hättest gerne Zeit und Raum das alles zu klären? Oder möchtest einfach mal einen Yogalehrer, der nur Dich unterrichtet und ganz für Dich da ist?

 

In Privatcoachings/Einzelunterricht ist das möglich. Viele meiner Klienten schätzen Privatcoachings, um Ihr ganz persönliches Anliegen schnell und einfach zu klären und so mit konkreten Empfehlungen Klarheit zu bekommen. Gerne stelle ich Dir auch einen individuellen Übungsplan für daheim zusammen.

Privatcoachings kannst Du einmalig buchen oder auch regelmässig z.B. einmal im Monat.

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