Und jedem Wandel liegt ein Zauber inne. 

Das stimmt, aber...

... die Wechseljahre bringen oftmals auch ein paar äußerst unangenehme Nebenwirkungen mit sich.

Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Trockenheit und vieles mehr. Nicht selten fühlt sich eine Frau nicht mehr wie sie selbst!

Wie können wir also den Zauber der Wechseljahre erleben? Yoga stellt uns hier einiges zur Verfügung.

In dieser Kursreihe stelle ich effektive Bewegungen, Atemübungen und Meditationen vor, welche Frauen in den Wechseljahren stärken und Kraft geben, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene. 

Yoga unterstützt, besser durch die Wechseljahre zu kommen: 

- es schenkt Kraft und Selbstvertrauen 

- es beruhigt bei Nervosität

- bietet effektive Übungen vor, mit Hitzewallungen umzugehen

- entspannt den Unterleib und den unteren Rücken

- unterstützt die Gelenke

- verbessert den Schlaf

- gleicht die Hormone aus

- kräftigt den Beckenboden

- macht trockene Faszien wieder elastisch u.s.w..

Yoga ist als alleinige Unterstützung in den Wechseljahren oder als Ergänzung zur Hormontherapie sehr gut geeignet. 

Siehe zur Einführung in das Thema auch meinen

Impuls-Workshop 'Yoga für die Wechseljahre in Theorie und Praxis'

am 25.5.23, mehr HIER.

Yoga für die Wechseljahre - Kursreihe:

Kursreihe ab 12. Juni 2023:

Termine: 12.6., 19.6., 26.6.23

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Kosten: 90 €, 3 Termine

Early Bird bis 27.5.23: 75 Euro

Bei Besuch meines Wechseljahres-Workshop am 25.5.23 bekommst du zusätzlich 10 Euro Rabatt.

Kursformat: Live-Onlineyoga 

Inklusive Aufzeichnung jeder Kursstunde für eine Woche.

Yogaschüler über mich

Liebe Angelika,

mein verspannter Nacken ist schon viel besser. Toll!

... mein Körper ist schon viel flexibler und kräftiger geworden. Es wird ;)!...

Liebe Angelika,

Gott sei Dank gibt es Deine Yogastunde. Meine wöchentliche Auszeit vom Hektik-Alltag. Tut einfach gut. Tausenddank liebe Angelika.

... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online via Zoom super mitkomme. Weiter so!...

Liebe Angelika,

es hat mir sehr gut gefallen, auch wenn ich ganz schön Muskelkater hatte :)!!

Liebe Angelika,

ich habe nach der Yogastunde richtig gut geschlafen. Und bin wie auf einem Wolkenbett gelegen. Danke dafür!

...Bist einfach die beste Yogalehrerin ;)!

Liebe Angelika, die Stunde gestern war wieder total schön. Deine Stimme ist so beruhigend. Bin in der Endentspannung eingeschlafen. Danke Dir.