Und jedem Wandel liegt ein Zauber inne...

... und was ist mit Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Nervosität und vielem mehr? Wo bleibt da der Zauber?!  

Der Yoga stellt uns hier zum Glück einiges zur Verfügung.

In dieser Kursreihe üben wir keinen dogmatischen Yoga, sondern ein effektives Programm für deine Body-Mind-Balance, angepasst an die Zeit der Wechseljahre. Yoga, Kräftigungs- und Dehnübungen, Fasziengymnastik, Atemachtsamkeit und kleine Meditationen. 

Das Programm unterstützt Frauen in den Wechseljahren, sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene, äußerst effektiv. + Bonus: wirkungsvolle SOS-Übungen für Extremsituationen, wie z.B. Hitzewallungen, starke Nervosität oder Ein-/Durchschlafstörungen.

Wirkungen von Yoga für die Wunderjahre sind u.a.: 

- es beruhigt bei Nervosität

- verbessert den Schlaf

- bietet effektive Übungen, um besser mit Hitzewallungen umzugehen

- gleicht die Hormone aus

- kräftigt den Beckenboden

- unterstützt die Knochen und Gelenke

Als alleinige Unterstützung in den Wechseljahren oder als Ergänzung zur Hormontherapie sehr gut geeignet. 

Keinerlei Yogakenntnisse nötig.

Yoga für die Wunderjahre:

Kursreihe ab 16. Oktober 2023:

Termine: 16.10. / 23.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.23

Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr

Kosten: 120 €, 8 Termine

Zum Start mit Bring a friend Rabatt: Wenn du eine Freundin mitbringst, zahlt Ihr beide jeweils nur 90 €

Kursformat: Live-Onlineyoga 

Inklusive Aufzeichnung jeder Kursstunde für 7 Tage

Mindestteilnehmerzahl 8 

Keine Yogakenntnisse nötig!

Yogaschüler über mich

Liebe Angelika,

mein verspannter Nacken ist schon viel besser. Toll!

... mein Körper ist schon viel flexibler und kräftiger geworden. Es wird ;)!...

Liebe Angelika,

Gott sei Dank gibt es Deine Yogastunde. Meine wöchentliche Auszeit vom Hektik-Alltag. Tut einfach gut. Tausenddank liebe Angelika.

... Deine Ansagen im Unterricht sind so präzise und genau, dass ich auch Online via Zoom super mitkomme. Weiter so!...

Liebe Angelika,

es hat mir sehr gut gefallen, auch wenn ich ganz schön Muskelkater hatte :)!!

Liebe Angelika,

ich habe nach der Yogastunde richtig gut geschlafen. Und bin wie auf einem Wolkenbett gelegen. Danke dafür!

...Bist einfach die beste Yogalehrerin ;)!

Liebe Angelika, die Stunde gestern war wieder total schön. Deine Stimme ist so beruhigend. Bin in der Endentspannung eingeschlafen. Danke Dir.