Flow-Yoga (Vinyasa Yoga)


Vinyasa-Yoga

Vinyasa Yoga, vielen auch als Flow-Yoga bekannt, ist ein achtsamkeitsbasierter, dynamischer Yogastil, in dem Körperübungen verbunden mit dem Atem fliessend geübt werden. Vinyasa-Yoga gibt Dir Kraft und Leichtigkeit im Körper und Ruhe und Klarheit im Geist.

 

Vinyasa-Yoga Kurs - All levels (für Anfänger und Geübte):

Online via Zoom

 

Kurs ab 23. April 2020:

Donnerstags 20.00-21.15 Uhr

Termine: 23.4., 30.3., 7.5., 14.5., 28.5., 4.6.   (21.5. Christi Himmelfahrt)

Kosten: 60 € für 6 Termine

 

Kurs ab 15. Juni 2020:

Montags 20.00-21.15 Uhr

Termine: 15.6., 22.6., 29.6., 6.7., 13.7., 20.7.

Kosten: 60 € für 6 Termine

 

Flow-Yoga Relax

 

Yoga zum Entspannen

Eine Kombination aus einfachen, fliessend geübten Körper-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch gibt es in jedem Kurs eine kurze Meditation.

 

Relax-Yoga entspannt das vegetative Nervensystem, das bei sehr vielen Menschen  aufgrund von Stress und Leistungsdruck ständig in Alarmbereitschaft ist. Dieser Stress kann zum Beispiel zu Schlafproblemen und Nervosität führen.

Im Relax-Yoga sprechen wir den sogenannten Ruhenerv (Vagus) an, der für Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene steht. Wir laden unsere Batterien neu auf und fühlen uns wieder vital und gelassen.

Ich biete Relax-Yoga in Privastunden und Gruppenkursen an.

 

Kurstermine:

folgen in Kürze